Velkommen til Yoga

Dyrk Yoga i sæson 2019/2020 

Yoga er træning for krop og sind, og Esbjerg Firmaidræt tilbyder Yoga om tirsdagen.

Blid morgenyoga
Få en rolig start på dagen med blide stræk. Med yoga bliver du rettet op, får en bedre holdning, fyldigere vejrtrækning og en helt ny fornemmelse af frihed i kroppen. Vi arbejder med åndedrættet og mindfulnessmeditationer samt afspænding. For både begyndere og øvede og kvinder og mænd uanset alder.

Senior-yoga
Stræk dig til velvære. Få fokus på ro og nærvær. Stabilisérer og styrk din krop. Vi laver den oprindelige og mest simple form for yoga, og du får instruktion til stillingerne og inspiration til at udføre dem hjemme hos dig selv. Størstedelen af timen foregår liggende og siddende med enkelte stående stillinger. For alle uanset alder, køn og forkundskaber.

 

 

Til meld dig her